今シーズンも東京にインフルエンザ流行の注意報がでました。
体調を整え、マスクの着用や手洗いの励行、予防接種の投与などが対策として一般的です。私が在籍している日本口腔ケア学会で、報告されたインフルエンザ予防についての内容を抜粋してお伝えしたいと思います。
◎起床時は特に口腔内の汚染がひどいので、起床時に少なくともうがいを行うこと
◎外出から帰宅したら顔や手を洗い、うがいを行うこと
◎可能な限り、こまめにうがいを行うこと
うがいは地域によって梅酢や緑茶、生姜湯などをすすめるところがあるが、基本的には乾燥が予防でき口腔内が湿潤していれば有効
個人による効果を確認してみるとよい
決して特別なことはないと思いますので、試してみてはいかがでしょうか…
《医学研究・健康増進活動助成事業報告》より引用
